Parcours prévention seniors

Risque routier, Nutrition (alimentation et activité physique), Vieillissement

A l'horizon 2050, la France métropolitaine devrait compter trois fois plus de personnes âgées de plus de 75 ans et quatre fois plus de personnes de plus 85 ans.
Les enjeux du vieillissement représentent donc un véritable défi, cette tranche de population nécessite et mobilise de plus en plus de professionnels pour des soins techniques et relationnels qui font appel à des compétences professionnelles en évolution nécessitant des formations adaptées.

Les personnes du troisième âge rencontrent des problèmes de santé liés à la sédentarité, l’isolement et au manque d’activité physique. Elles souffrent également d’une alimentation déséquilibrée voire insuffisante. Les relations indissociables entre nutrition, processus du vieillissement et pathologies du sujet âgé incitent en conséquence à envisager la prévention par la nutrition et l’activité physique. En effet, des travaux expérimentaux ont mis en évidence le rôle prééminent de l’alimentation et du mode de vie sur la durée de vie.

Une politique du « bien vieillir » en France, accentuée par l’événement de la canicule d’août 2003, résulte tant de la prise de conscience individuelle que collective.
Il ne faut pas remettre en cause le maintien à domicile mais trouver les moyens de réinsérer, dans la société, les personnes isolées et fragiles. Il a donc été impératif de définir nationalement, une stratégie globale de prévention des personnes âgées vivant chez elles.

* Objectifs généraux
- Prévenir les pathologies liées à l’âge et prévenir la dépendance
- Sensibiliser au risque de sédentarisation
- Favoriser l’adoption de modes de vies équilibrés
- Renforcer les liens sociaux à travers une activité collective

* Contenu
- Mise en place d’ateliers de 12 à 15 personnes animés par des professionnels de santé
- Mise en situation concrète et ludique permettant aux retraités d’acquérir des repères pour « bien vieillir »

* Nutrition et Eveil Corporel : 5 séances de 2h
- Présentation des groupes alimentaires
- Excès ou carence alimentaire
- Information pour savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires
- Gym mémoire
- Gym Equilibre

* Mémoire Initiation : 5 séances de 2h
- Exercices sur les principales fonctions cognitives
- Apprentissage des techniques pour transférer ces exercices dans la vie quotidienne
- Conseils pratiques pour savoir prendre soin de son cerveau

* Mémoire suivi : 5 séances de 2h
Les participants sont déjà identifiés par rapport à leur âge, leur niveau d’implication dans la vie sociale, ainsi 3 niveaux sont proposés :
- Niveau A : les consignes sont simplifiées, on évite les explications théoriques ; on privilégie l’échange par le biais de la discussion en groupe
- Niveau B : des exercices de langage et de logique sont donnés à faire à la maison, l’animation des séances est principalement consacrée à l’analyse de ces retours
- Niveau C : le contenu théorique est priorisé

* Le Sommeil : 2 séances de 2h
- Présentation des mécanismes du sommeil
- Conseils et astuces à mener au quotidien pour faire face aux difficultés
- Découverte des différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil

* Gym et Jeux Corporels : 5 séances de 2h
- Jeux d’improvisation autour de la mémoire
- Mouvements d’échauffement, de relaxation
- Mobilisation de la cage thoracique et des abdominaux

* Activité Physique : 12 séances de 1h
- Initiation à la gym douce
- Exercice sur la prévention des chutes

* Sécurité Routière : une séance théorique (3h), suivie ou pas d’une séance pratique (3h)
- Sensibilisation au risque routier
- Actualisation des connaissances en sécurité routière
- Conseils pour adopter une conduite sécurisée pour le senior et les autres
- Repérage des premières gênes et conseils pour y faire face
- Renforcement de la dynamique de rencontres et de partages d’expériences

Les CCAS, les CLICS, Mairies, CoDES, EPGV

2012

2012

12 mois

Suivie

Personnes de plus de 55 ans

1 909 personnes

Communication, information, sensibilisation

Guide conseils distribués aux participants

Variable selon les intervenants

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de participants pour l’atelier « Nutrition » :132
- Nombre de participants pour l’atelier « Mémoire Initiation » : 330
- Nombre de participants pour l’atelier « Mémoire Suivi » : 320
- Nombre de participants pour l’atelier « Gym et jeux corporels + activité physique » : 225
- Nombre de participants pour l'atelier « Sommeil » : 367
- Nombre de participants pour l’atelier « Sécurité routière » :440

Centre communal d’action sociale, Etablissement et service médico-sociaux pour personnes âgées, Local d’association

CCAS, CLICS mairies. Territoire de proximité : PACA et Corse

Régional

Gap, Barcelonnette, Valréas, Laragne-Montéglin, Vaison-la-Romaine, Digne-les-Bains, Orange, Caderousse, Courthézon, Carpentras, Châteauneuf-du-Pape, Bédarrides, Sorgues, Avignon, L'Isle-sur-la-Sorgue, Caumont-sur-Durance, Nice, Gréoux-les-Bains, Grambois, Vinon-sur-Verdon, Cagnes-sur-Mer, La Tour-d'Aigues, Cadenet, Fontvieille, Arles, Pertuis, Biot, Meyrargues, Vallauris, Le Cannet, Cannes, Aix-en-Provence, Fréjus, Saint-Raphaël, Gardanne, Bouc-Bel-Air, Saint-Mitre-les-Remparts, Port-Saint-Louis-du-Rhône, Port-de-Bouc, Martigues, Marseille, Aubagne, Gémenos, Le Revest-les-Eaux, Hyères, La Ciotat, La Garde, Le Pradet, Toulon, Six-Fours-les-Plages, La Seyne-sur-Mer

Alpes-de-Haute-Provence, Hautes-Alpes, Alpes-Maritimes, Bouches-du-Rhône, Var, Vaucluse

Aix-en-Provence, Aubagne La Ciotat, Marseille, Martigues, Arles, Cavaillon, Avignon, Orange-Valréas, Carpentras, Manosque, Toulon-Hyères, Fréjus Saint-Raphaël, Cannes-Grasse, Antibes, Nice, Digne-les-Bains, Sisteron, Embrun, Gap

VIEILLISSEMENT - Plan national Bien Vieillir (2007-2009), NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)

En 2012, 159 ateliers ont été mis en place.