Atelier santé – Entraide service – Château Gontier

Santé au travail

Programme 01 : Permettre à chaque personne d'être acteur de sa santé en mobilisant ses ressources personnelles

L’association Entraide Service est un association intermédiaire agréé par l'état depuis 1988. Elle intervient dans le cadre du service à la personne et œuvre pour l’insertion par l’emploi autour de Château Gontier. Elle propose un accompagnement individuel pour lever les freins à l’emploi (respect des horaires, mode de garde des enfants etc.).
L’association emploie 80% de femmes. Elles ont environ 45 ans. Elles ont un profil de demandeuse d’emploi ou sont en minimum social. Ces personnes sont souvent embauchées pour des tâches de type ménage.
Ces femmes formulent des plaintes de tensions musculaires, expriment qu’elles ont un corps « douloureux ».
Cette structure est l’employeur, et en tant que tel, elle met en place des formations en direction de ses salariés.
L’association entraide Service a contacté Siel Bleu Mayenne et l’IREPS pôle Mayenne afin d’élaborer ensemble une proposition tenant compte du contexte présenté ci-dessus.

* Objectif général:
- Développer un mieux être physique des participantes
* Objectifs spécifiques:
- Réalisation d'un atelier composé de 7 séances autour de l'activité physique, la gymnastique adaptée suivies de 7 séances autour de la détente corporelle et de développement de la connaissance de soi (coanimation entre les 2 intervenants)
- A la condition que les informations, les conseils, les exercices soient applicables au quotidien des participantes
- Respecter les limites individuelles

De janvier à février:
Travail en collaboration entre Siel Bleu et l'IREPS Pôle Mayenne
Développement d'une culture commune permettant la coanimation
Rédaction de l'atelier
Présentation de la proposition, et validation, par le commanditaire

De février à juin:
Mise en place des séances toutes les semaines suivant les points ci dessous:

- Les animatrices ont veillé à particulièrement accentuer les liens entre leurs séances autour des points suivants : Ecoute du corps, prendre soin de lui (donc de soi); Nourrir son corps (hydratation…)et Respiration
- Exercices Siel Bleu
Aux vues du profil des participantes, les points travaillés lors des séances furent les suivants : Ramasser les objets, Porter des charges lourdes, Renforcement musculaire, Souplesse articulaire, Echauffement, Etirement, Respiration, Adaptation aux besoins du groupe.
- Exercices IREPS :
Participer à développer la capacité à prendre soin de soi des participantes à l’atelier (en vue de pouvoir mettre en place tous les « conseils » abordés par l’atelier de Siel Bleu.)
Objectifs spécifiques :
Identifier leurs sensations corporelles (zones, agréable/désagréable)
Proposer des temps de détente corporelle réapplicable au quotidien
Utiliser une pédagogie d’empowerment
- Lors de la séance bilan, un cahier personnel a été distribué aux différentes participantes reprenant les éléments clés travaillés, abordés, vus ensemble, entendus etc lors des différentes séances.


Juin - juillet:
Rédaction d'un bilan

Entraide service
Siel Bleu

2014

2014

6 mois

Répétitive

Personnes en difficulté socio-économique

11 participantes

Education pour la santé

Sur 11 participantes, 9 ont répondu au questionnaire d'évaluation:
- 9 expriment que les séances leur ont permis d'être plus à l'écoute de leur corps
- 9 disent qu'elles peuvent faire les exercices chez elles
- 9 expriment qu'elles se sont senties respectées, qu'elles ont dit ce qu'elles avaient à dire et 8 disent s'être senties à l'aise.

Réalisation d'une séance bilan 1 mois après la dernière séance. Parmi les expressions des participantes, il a été noté: « Meilleur sommeil » « Moins de douleur » « Plus de détente » « Je me sens habitée par des conseils » « C’est mieux à plusieurs » « On pense à plus de choses » « Il y a plus d’échanges » "Je consomme moins de « Nurofen » grâce aux exercices que je reproduis à la maison"

Point de vue des intervenants et du commanditaire:
Les participantes ont été de plus en plus à l’écoute d’elles mêmes, ont osé affirmer leur limite, leur besoin, et ce même devant le groupe. Ce n’était pas possible au début.
Le groupe s’est investi dans l’atelier : Elles ont retenu les prénoms de membres du groupe, Elles font du covoiturage, Elles se sont renseignées pour connaître les conditions de poursuite de l’atelier, Elles arrivent avec une tenue adaptée et une bouteille d’eau. Elles se sont dites satisfaites du lien qu’elles ont créé ensemble. Elles ne connaissaient parfois personnes au sein du groupe et au sien de l’association et sont ravies d’avoir tissé des relations. Un rendez-vous pique nique a été fixé début septembre afin de garder vivant ces liens.
Il y a eu une évolution intéressante des conditions de prises de parole au sein du groupe. Au départ 1 à 2 personnes s’exprimai(en)t puis la dynamique a évolué et certaines personnes prenaient la parole spontanément sans qu’on la leur suggère.
Lors des séances avec Siel Bleu le groupe a appris à écouter ses limites, et les animations IREPS ont été orientées afin qu’elles les aident à écouter ce qui développe leur confort, leur bien être. Des échanges autour de l’alimentation, du sommeil ont aussi été mis en place.
La force des ressentis exprimés par le groupe lors de la séance bilan ainsi qu’au niveau des évaluations écrites a étonné l’association employeuse et les intervenantes. Elles expriment clairement que l’atelier leur a permis de vivre des choses importantes en groupe, qu’elles se sont enrichies pour un mieux être et qu’elles réappliquent seules des éléments vus lors des séances (tel ou tel mouvement d’échauffement, un temps pour soi chaque jour…etc.)

Lieu de travail

Salle St Jacques
Rue St Jacques
53200 Château Gontier

Territorial

Château-Gontier-sur-Mayenne

CC du Pays de Craon, CC du Pays de Château-Gontier, CC du Pays de Meslay-Grez, CC du Pays Sabolien