Gestion du stress aux examens et partiels
2017
Porteur de l'action : Service de Santé Universitaire - Université de Nice Sophia Antipolis (SSU), Université, institut de formation
Pole Universitaire St Jean d'Angely 24 avenue des Diables Bleus, Nice
04 89 15 14 61
Structure porteuse : Université de Nice Sophia Antipolis (UNS), Université, institut de formation
Thème
Santé mentale, Compétences psychosociales
Contexte
L’université de Nice Sophia Antipolis propose des consultations gratuites d’aide psychologique et également de Gestion du Stress des examens en individuel ou en collectif (groupes de 12 personnes). Les Ateliers de gestion du stress des examens sont proposés juste avant les Partiels c'est à dire en novembre/décembre et en mars/avril.
Objectif de l'action
* Objectif général
- Favoriser la réussite des étudiants aux examens/partiels
* Objectifs opérationnels
- Acquérir des techniques simples de relaxation afin de diminuer les effets négatifs du stress lié aux examens ou concours (méthodes Jacobson, Vittoz et sophrologie)
- Améliorer son expression à l’oral grâce à des exercices pratiques (prise de parole, voix, gestuelle, mise en espace...)
- Favoriser la réussite des étudiants aux examens/partiels
* Objectifs opérationnels
- Acquérir des techniques simples de relaxation afin de diminuer les effets négatifs du stress lié aux examens ou concours (méthodes Jacobson, Vittoz et sophrologie)
- Améliorer son expression à l’oral grâce à des exercices pratiques (prise de parole, voix, gestuelle, mise en espace...)
Description
* Mise en oeuvre de deux ateliers de gestion du stress et de perfectionnement en prise de parole en vue de préparer les étudiants aux examens et à toute intervention devant un auditoire
- Atelier 1 : Gestion du Stress et Relaxation avec la psychologue du SSU, spécialiste en gestion du stress, sophrologue
- Atelier 2 : Gestion du Stress à l'Oral avec une enseignante en techniques théâtrales, Docteur en Arts Vivants-Théâtre
- Ateliers destinées aux étudiants et doctorants de tout âge qui ont été mis en situation de performance diminuée par le stress aux examens, lors de concours, d’entretiens, de discours, de présentation de travaux...
- Séances les lundis de 10h à 12h ou de 14h à 16h ou mercredis de 10h à 12h
- Pour chaque atelier :
. 2 sessions : trois groupes en novembre/décembre et trois groupes en mars/avril
. 3 séances par session
- Groupes de 8 à 12 étudiants en moyenne
- Proposition de séances individuelles si nécessaire
- Atelier 1 : Gestion du Stress et Relaxation avec la psychologue du SSU, spécialiste en gestion du stress, sophrologue
- Atelier 2 : Gestion du Stress à l'Oral avec une enseignante en techniques théâtrales, Docteur en Arts Vivants-Théâtre
- Ateliers destinées aux étudiants et doctorants de tout âge qui ont été mis en situation de performance diminuée par le stress aux examens, lors de concours, d’entretiens, de discours, de présentation de travaux...
- Séances les lundis de 10h à 12h ou de 14h à 16h ou mercredis de 10h à 12h
- Pour chaque atelier :
. 2 sessions : trois groupes en novembre/décembre et trois groupes en mars/avril
. 3 séances par session
- Groupes de 8 à 12 étudiants en moyenne
- Proposition de séances individuelles si nécessaire
Partenaire de l'action
Service de santé universitaire
Année de début de réalisation
2017
Année de fin de réalisation
2018
Durée
10 mois (de septembre 2017 à juin 2018)
Fréquence
Suivie
Public
Adultes 18-55 ans, Personnes de plus de 55 ans, Etudiants, apprentis
Nombre de personnes concernées
140 étudiants (prévisionnel)
Type d'action
Communication, information, sensibilisation, Consultation ou accueil individualisé de prévention
Communication et valorisation de l'action
Site internet de l'université (http://unice.fr/vie-etudiante/medecine-preventive-sante/soutien-psychologique)
Financeur
- Fonds propres : Université de Nice Sophia Antipolis €
Evaluation de l'action
* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de sessions réalisées
- Nombre de séances de l'atelier 1
- Nombre de séances de l'atelier 2
- Nombre d'étudiants inscrits
* Indicateurs qualitatifs
- Effets de l'action
- Satisfaction des bénéficiaires
- Nombre de sessions réalisées
- Nombre de séances de l'atelier 1
- Nombre de séances de l'atelier 2
- Nombre d'étudiants inscrits
* Indicateurs qualitatifs
- Effets de l'action
- Satisfaction des bénéficiaires
Secteur d'activité
Université
Lieu d'intervention
Campus de Saint-Jean d'Angély
Niveau géographique
Territorial
Commune
Nice
Niveau territorial de santé
Nice
Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)