Bouger âgé ! - Dispositif de maintien de la mobilité et de l'autonomie des seniors

Nutrition (alimentation et activité physique), Vieillissement

* Objectif général
- Permettre aux séniors, résidant à leur domicile, de reculer le seuil de dépendance et favoriser leur autonomie à l'aide d'un cycle "passerelle" gratuit d'activités physiques adaptées (APA) et collectives, et d'un suivi nutritionnel, pour eux et leur proche aidant non professionnel

* Objectifs intermédiaires
- Eviter l'apparition de complications es maladies chroniques des séniors, ou les réduite en retardant son âge d'entrée dans la dépendance ou en atténuant l'état de dépendance qui s'est déjà installé
- Prévenir les risques de Ajouter au dictionnaire, d'ostéoporose, d'arthrose, de malnutrition ou de dénutrition
- Permettre aux seniors de restaurer ou préserver de façon agréable ses capacités mnésiques et retarder la démence liée à l'âge, éviter addiction et dépression
- Réduire les inégalités territoriales de santé en intervenant dans des zones géographiques du département où l'offre est limitée en termes d'infrastructures de proximité et d'activités sportives et culturelles

* Objectifs opérationnels
- Faire découvrir ou redécouvrir au senior des activités physiques et intellectuelles et ludiques
- Créer une offre d'APA collective et gratuite
- Aider les aidants non professionnels à se sentir moins isolé en prévenant la perte de mobilité, en luttant contre l'isolement, en freinant la désinsertion sociale
- Pérenniser ces activités en partenariat avec des structures d'offres d'APA gratuite ou à prix réduit, en participant au financement des licences

* Initialisation du projet
- Durée : septembre 2017
- Déroulé de l'action
. Sélection du site et des locaux d'accueil
. Signature des conventions de partenariat
. Recrutement des participants

* Mise en place d'une journée de démarrage d'évaluation et de découverte - Etape 1
- Durée : septembre - octobre 2017
- Déroulé de l'action
. Ramassage des participants
. Evaluation de l'état nutritionnel et du niveau de sédentarité par questionnaire
. Evaluation des capacités physiques par des tests standards de souplesse, force, endurance et équilibre
. Evaluation du poids, de la taille, de l'Indice de Masse Corporelle (IMC)
. Séance de 30 minutes de découvertes d'activité physiques et gymniques douces
. Buffet "pilote" précédé d'une conférence de 15 minutes de sensibilisation à l'équilibre alimentaire
. Débat sur le thème du sport et de la santé et information des participants sur le programme prévu
. Etablissement par le CDOMS 13 de 3 groupes de niveau
Groupe 1 : équivalent GIR 6 (les plus mobiles)
Groupe 2 : équivalent GIR 5
Groupe 3 : équivalent GIR 4
Les personnes de GIR 1 à 3 ne sont pas intégrées au programme

* Organisation du cycle passerelle d'activités physiques adaptées et collectives - Etape 2
- Durée : une semaine après la journée de démarrage, sur 8 mois d'octobre à mai 2018
- Déroulé de l'action
. Programme de "découverte d'activité physiques et ou sportives adaptées"
Marche douce et gymnastique douce, travail d'endurance, d'équilibre
24 à 30 séances, hors vacances scolaires
2h par semaine
Animées par 2 éducateurs et 1 ou 2 animateurs locaux
. A mi-parcours : séance de 2 heures de présentation et de restitution des résultats de l'étape 1 avec rappel des grands principes de l'équilibre alimentaire adapté et des risques de dénutrition du sénior
. Mise en relation avec les structures sportives relais en vue de la fin du programme

* Mise en place d'une journée à la fin de l'action, journée de réévaluation - Etape 3
- Date : mai 2018
- Déroulé de l'action
. Journée de déroulement identique à l'étape 1 afin de mesurer l'évolution des participants
. Orientation des participants vers un club sportif local proposant une APA aux seniors
. Renouvellement de la participation au programme pour les personnes encore identifiées GIR 4

* Critères de recrutement
- La mobilité
- Le niveau d'autonomie et l'état mental
- Les capacités mnésiques
- L'état d'isolement familial et social
- L'état nutritionnel
- Nombre de personnes : 30 personnes par site

Centres communaux d'action sociale de Arles, Saint-Andiol, Saint-Rémy de Provence

2017

2018

8 mois, de septembre 2017 à mai 2018

Suivie

Personnes de plus de 55 ans, Aidants

150 personnes (prévisionnel)

Communication, information, sensibilisation, Prise en charge médicale

Score nutritionnel ; Guides "activité physique pour tous", "alimentation équilibrée pour tous", "alimentation méditerranéenne" ; Outils d'évaluation des capacités physiques ; Outils médicaux ; Outil d'évaluation du niveau d'activité physique ; Outils d'évaluation de la qualité des habitudes alimentaires ; Outil d'évaluation de l'estime de soi (Questionnaire de Rosenberg) ; Outil d'évaluation du niveau d'anxiété (Questionnaire de Spielberg)

Flyers A5 et affiches A3 de présentation du dispositif ; Communication de la mise en place du dispositif via les Pôles Info Senior, les CCAS, les maisons de retraite ; Site internet : www.sportsante13.fr

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de participants
- Nombre de guides distribués
- Nombre de recrues par site
- Nombre de créneaux fournis d'activité physique
- Nombre total de séances dispensées
- Taux d'assiduité aux séances
- Taux d'abandon
- Statistiques d'âges, poids, IMC
- Statistiques des évaluations du niveau d'activité physique
- Statistiques des évaluations de la condition physique
- Statistiques des évaluations de la nutrition
- Mesure de l'estime de soi
- Mesure de l'anxiété
- Taux de demande de perennisation d'une APA régulière
- Réducation des inégalités sociales et territoriales de santé : effectif des participants habitant en quartier prioritaire - ESP

* Indicateur qualitatif
- Satisfaction des participants

Centre communal d’action sociale, Autre

Arles : Gymnase Louis BRUN ; Saint Andiol : Salle multi activités du château de Saint Andiol ; Marseille : gymnase en cours d'exploration ; Saint-Rémy de Provence : Gymnase en cours d'attribution ; Martigues : Quartier Canto Perdrix

Territorial

Saint-Andiol, Saint-Rémy-de-Provence, Arles, Martigues, Marseille

Marseille, Martigues, Arles

NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)