Atelier Gym’ Equilibre et Mémoire à Six-Fours-Les-Plages

Nutrition (alimentation et activité physique), Santé mentale, Vieillissement

Depuis 2009, la CAMIEG PACA développe un programme autour de la thématique de la santé des séniors nommé : « Bien vieillir en région PACA…c’est possible ». La réalisation de ce programme se traduit par la mise en place de conférence débat, de forum santé et d’ateliers pédagogiques (prévention des chutes, mémoire, nutrition…).

Depuis avril 2008, aucun atelier sur cette thématique du Bien Vieillir n’a été mis en place sur le Var.

En janvier 2012, l'assistant Action Sanitaire et Sociale de la CMCAS de Toulon, a contacté la CAMIEG afin de travailler en partenariat à la mise en place d’ateliers « Bien vieillir » sur le Var pour 2012.

En outre, dans l’objectif d’uniformiser et d’harmoniser au niveau régional les modalités pratiques des ateliers pédagogiques Gym’ Equilibre et Gym' Mémoire, la CAMIEG a souhaité travailler avec le Comité Régional EPGV PACA à l’élaboration d’une convention régionale et d’outils communs à tous les intervenants EPGV.

* Objectif général
- Accompagner, au « Bien Vieillir », tout au long de leur retraite, les bénéficiaires séniors résidant en région Provence-Alpes-Côte d’Azur

* Objectifs spécifiques
- Diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes par l’entretien et la stimulation des fonctions d’équilibration
- Renforcer et stabiliser les mécanismes de mémorisation
- Réinvestir au quotidien les astuces apprises en séances
- Diminuer l’impact psychologique de la chute et du « trou de mémoire »

* Objectifs opérationnels
- Mettre en place 1 atelier mixte Gym’ Equilibre – Gym' Mémoire auprès des assurés séniors CAMIEG en vue :
- Evaluer l’impact immédiat de l’atelier par la réalisation de tests en ouverture et en fermeture des ateliers sur l’équilibre et sur la mémoire
- Renforcer le lien social
- Donner de la lisibilité à la mission de santé publique et de prévention santé de la CAMIEG

* Type d’action
- Atelier pédagogique et ludique

* Le programme Gym’ Equilibre®
Ce programme a pour objectif de diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes. Les 12 séances d’activités physiques adaptées aux seniors (parcours d’équilibration, séquences danses, jeux, renforcement musculaires, étirement) doivent permettre aux pratiquants de reprendre confiance en leurs capacités et de s’engager dans une dynamique de mouvement au quotidien.

* Le programme Gymmémoire®
C’est un programme exclusif de stimulation de la fonction mémoire à base d’activités physiques et de stratégie cognitives. En 12 séances, il développe une mise en jeu dynamique des éléments de la mémoire (attention, concentration, motivation, intérêt, émotion, prise d’information, logique, perception, promptitude mentale…) par la mise en place de parcours et enchainement diversifiés.


* Le programme mixte Gym’ Equilibre – Gymmémoire
Ce programme mixte Gym’ Equilibre – Gymmémoire se compose de 12 séances.
Chaque séance se compose à la fois d’exercices issus de l’atelier Gym’ Equilibre et d’exercices issus de l’atelier Gymmémoire.
Ainsi, dans chaque séance, le pratiquant retrouve des exercices de prévention de la chute (descendre au sol, se relever, se mettre à genou…) et d’exercices de maintien de la mémoire (les mécanismes de mémorisation, les stratégies de mémorisation…) : les deux programmes étant complémentaires.
Des tests sont réalisés en début et en fin d’atelier

* Déroulement d’un programme type (Equilibre, Mémoire ou Mixte)
- En groupe : Exercices en groupe
o 1ère séance (S1) de 2h00 : Accueil des participants et recueil des certificats médicaux, présentation de l’atelier et de son déroulement, passage des tests d’évaluation
o 10 séances (S2 à S11) d'1h30, 1 fois par semaine
o 12ème séance (S12) de 2h00 : Passage des tests d’évaluation, échanges avec les bénéficiaires sur l’atelier pour connaitre leur ressenti, passage et recueil du questionnaire de satisfaction
- Seul à domicile : Exercices autonomes à domicile à l'aide de supports distribués par EPGV lors des séances

CMCAS de Toulon, CoReg EPGV PACA

2012

2012

3 mois (du 18 septembre 2012 au 18 décembre 2012)

Suivie

Personnes de plus de 55 ans

12 personnes

Communication, information, sensibilisation

Documentation de prévention INPES (Guide : Accidents de la vie courante - Aménagez votre maison pour éviter les chutes), Livret EPGV - Mon équilibre je l'entretiens

Communication par le biais d’un article publié sur le site Internet de la CMCAS de Toulon (http://toulon.cmcas.com) et sur le journal de 4 pages Activ’ et vous spécial actions sanitaires et sociales, à destination des séniors ; relais de communication sur l’action via les points d’accueil de proximité de la CMCAS Toulon (accueil de la CMCAS, SLVies…) ; article en ligne sur le site Internet de la CAMIEG ; information via le point de vacation de la CAMIEG à Toulon

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de personnes ayant assisté à la première séance : 12
- Nombre de personnes participant régulièrement à l'atelier : 11 (sur 12 séances, 5 séances ont tournées à 91%, les 7 autres séances étant complètes à 100%)

* Indicateurs qualitatifs
- Degré de satisfaction des participants : 92 % des participants satisfaits, 100 % des participants conseilleraient l'atelier à un ami
- Qualité de l'intervenante : l’intervenante a été jugée compétente par les bénéficiaires et très impliquée dans l’atelier
- Qualité du contenu des séances : atelier intéressant, bien construit et dynamique
- Résultats des tests : Sur les 10 personnes présentes aux tests de début et de fin d’atelier, 5 ont progressé et 5 ont des résultats stables ; le taux de progression est de 83%

Centre communal d’action sociale

Institution CCAS du Brusc, « Martin Zédé », 83 140 SIX FOURS LES PLAGES

Communal

Six-Fours-les-Plages

VIEILLISSEMENT - Plan national Bien Vieillir (2007-2009)