La forme n'a pas d'âge

Nutrition (alimentation et activité physique), Accidents de la vie courante, Médicament, Santé mentale, Vieillissement

Programme 18 : Vieillissement
• Objectif : 011801 Vieillissement, nutrition, activité physique

Plan Local de Santé Publique

Compte tenu des constats concernant la santé des personnes vivant sous le seuil de bas revenus et du vieillissement de la population, il est important de développer l'éducation à l'équilibre et d'encourager la pratique d'exercices physiques, et de stimulation des facultés cognitives. Souvent isolée, la personne âgée est en perte de lien social et repère généralement les institutions de son quartier de part leur proximité.

* Objectif général
- Favoriser le "bien vieillir" et retarder le moment de la survenue de la perte d'autonomie fonctionnelle

* Objectifs opérationnels
- Informer, sensibiliser les personnes âgées
- Prévenir l’apparition ou l’aggravation des incapacités fonctionnelles
- Favoriser les actions permettant de maintenir et développer le lien social
- Mettre en évidence les compétences psychosociales des personnes âgées

* Module 1 : Nutrition et promotion de l'activité physique
- 2 modules de 10 séances d'1h30 soit tous les 15 jours pendant 6 mois
- En groupes de 12 personnes
- Pour améliorer la qualité de vie en proposant une éducation nutritionnelle conviviale et une activité physique, prévenir la dénutrition, savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires, connaître l'incidence des comportements alimentaires sur certaines maladies, promouvoir la pratique d'une activité physique adaptée
- Apports théoriques et pratiques sur l'équilibre alimentaire, exercices physiques variés et adaptés à chacun, conseils pratiques pour modifier les comportements alimentaires
- Besoins nutritionnels spécifiques de la personne âgée, groupes alimentaires et intérêts nutritionnels, consommation de fruits et légumes, hydratation, excès ou carences alimentaires, manque de goût et d'odorat, appétit, alimentation équilibrée et petit budget, étiquettes et pathologies, atelier activité physique "Bouger et respirer"

* Module 2 : Prévention des chutes des personnes âgées
- 1 module de 12 séances d'1h30 soit une fois par semaine, pendant 4 mois
- En groupes de 12 personnes
- Pour prendre conscience des facteurs de risque à l'intérieur et à l'extérieur du logement, améliorer les capacités d'équilibration, amoindrir la peur de tomber, renforcer la confiance en soi
- Apports théoriques sur l'équilibre et les risques de chutes, exercices physiques variés et adaptés à chacun, conseils pratiques pour éviter la chute

* Module 3 : Entretien de la mémoire
- 1 module de 10 séances d'1h soit tous les mois pendant 12 mois
- En groupes de 10 personnes
- Pour développer les capacités attentionnelles, augmenter la motivation et l'observation pour mieux mémoriser, découvrir des techniques pour entrainer et maintenir la mémoire, apprendre à organiser, associer, planifier les informations pour mieux les mémoriser
- Apports théoriques sur le fonctionnement des mémoires et les conditions nécessaires à leur efficacité, exercices variés et ludiques applicables à la vie quotidienne, échanges entre animateur et participants

* Atelier mémoire écriture
- Pour donner une suite aux ateliers mémoire, favoriser les rencontres entre seniors et les aider à reprendre confiance en leur mémoire

* Semaine bleue
- Mise en place de divers ateliers bien-être pendant 4 jours consécutifs à raison de 16 à 20 ateliers par jour
- Echanges, contact entre les participants
- Apport d'information par des professionnels
- Musicothérapie, cosmétologie maison, olfactothérapie, sophrologie ...

* Théâtre forum "Médicament souvenir"
- Travail sur les représentations de la santé des personnes âgées
- Echanges et débat sur l'automédication et les effets néfastes des médicaments
- Discussion à partir des préoccupations des personnes telles que la solitude des seniors, la perte d'un proche, la dépression des seniors ...

CLIC, Mutualité Française, Foyer restaurant Véran Guigue pour Personnes âgées, Centres sociaux, CPAM, Médiathèque Boris Vian, Association Autrement dit

2010

2010

12 mois

Suivie

Personnes de plus de 55 ans

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

Documentation, emballages alimentaires, matériel d'activité physique

Présentation en interne, dans les groupes cibles, auprès des associations et institutions partenaires susceptibles d'orienter le public, articles dans la presse locale et affichage dans les lieux stratégiques

* Indicateur quantitatifs
- Nombre de participants aux ateliers nutrition : 46
- Nombre de participants aux ateliers chute : 31
- Nombre de participants aux ateliers entretien mémoire : 12
- Nombre de participants aux ateliers mémoire écriture : 10
- Nombre de présences pendant la semaine bleue : 65 par jour
- Nombre de participants au théâtre forum : 27

* Indicateurs qualitatifs
- Apports des ateliers équilibre : apprentissage des gestes et postures permettant d'éviter les chutes, augmentation de l'autonomie et de la capacité à vivre la retraite sans incapacité
- Apports des ateliers nutrition / activité physique : acquisition de connaissance, pratique d'activités physiques, attitudes positives face au vieillissement, augmentation de l'autonomie et de la capacité à vivre la retraite sans pathologies aggravées
- Apports des ateliers entretien de la mémoire : la psychologue a expliqué le fonctionnement de la mémoire et les facteurs qui l'influencent, chacun a pu s'exercer et trouver des stimulations pour développer la mémoire
- Apports des ateliers mémoire écriture : lutte contre le repli sur soi et la perte de repère, revalorisation des participants par les objectifs et missions qui leur ont été donnés, réhabilitation des compétences
- Satisfaction des bénéficiaires : ++
- Changements de comportement : oui, alimentaire, culinaire et inscription à des activités physiques

Local d’association

Maison des Services au Public, Maison des Associations, Salle Gagarine, Foyer restaurant Veran Guigue

Départemental, Territorial

Port-de-Bouc

Bouches-du-Rhône

Martigues

VIEILLISSEMENT - Plan national Bien Vieillir (2007-2009), NUTRITION - Programme national nutrition santé (2006-2010), MALADIES CHRONIQUES - Plan national de lutte pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques, OBESITE - Plan Obésité

PSS 14. Prévention des maladies chroniques et qualité de vie des malades, PSS 14.5 Autres maladies chroniques