Parcours prévention seniors

Risque routier, Nutrition (alimentation et activité physique), Vieillissement

A l'horizon 2050, la France métropolitaine devrait compter trois fois plus de personnes âgées de plus de 75 ans et quatre fois plus de personnes de plus 85 ans.
Les enjeux du vieillissement représentent donc un véritable défi, cette tranche de population nécessite et mobilise de plus en plus de professionnels pour des soins techniques et relationnels qui font appel à des compétences professionnelles en évolution nécessitant des formations adaptées.

Il ne faut pas remettre en cause le maintien à domicile mais trouver les moyens de réinsérer, dans la société, les personnes isolées et fragiles. Il a donc été impératif de définir nationalement, une stratégie globale de prévention des personnes âgées vivant chez elles.
En lien avec les programmes nationaux « nutrition-santé », le « Parcours Prévention Seniors » a pour objectif de faire évoluer les comportements et d’accompagner les personnes âgées face au risque de perte d’autonomie.
La Caisse d’Assurance Retraite et de la Santé au Travail du Sud-Est (Carsat Sud-Est), à travers le « Parcours Prévention Seniors » assoit depuis 2008 son rôle de sensibilisation et de promotion de la santé à destination des personnes âgées.

* Objectifs généraux
- Prévenir les pathologies liées à l’âge et prévenir la dépendance
- Sensibiliser au risque de sédentarisation
- Favoriser l’adoption de modes de vies équilibrés
- Renforcer les liens sociaux à travers une activité collective

* Contenu
- Mise en place d’ateliers de 12 à 15 personnes animés par des professionnels de santé
- Mise en situation concrète et ludique permettant aux retraités d’acquérir des repères pour « bien vieillir »

* Nutrition et Eveil Corporel : 5 séances de 2h
- Présentation des groupes alimentaires
- Excès ou carence alimentaire
- Information pour savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires
- Gym mémoire
- Gym Equilibre

* Mémoire Initiation : 5 séances de 2h
- Exercices sur les principales fonctions cognitives
- Apprentissage des techniques pour transférer ces exercices dans la vie quotidienne
- Conseils pratiques pour savoir prendre soin de son cerveau

* Mémoire suivi : 5 séances de 2h
Les participants sont déjà identifiés par rapport à leur âge, leur niveau d’implication dans la vie sociale, ainsi 3 niveaux sont proposés :
- Niveau A : les consignes sont simplifiées, on évite les explications théoriques ; on privilégie l’échange par le biais de la discussion en groupe
- Niveau B : des exercices de langage et de logique sont donnés à faire à la maison, l’animation des séances est principalement consacrée à l’analyse de ces retours
- Niveau C : le contenu théorique est priorisé

* Le Sommeil : 2 séances de 2h
- Présentation des mécanismes du sommeil
- Conseils et astuces à mener au quotidien pour faire face aux difficultés
- Découverte des différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil

* Gym et Jeux Corporels : 5 séances de 2h
- Jeux d’improvisation autour de la mémoire
- Mouvements d’échauffement, de relaxation
- Mobilisation de la cage thoracique et des abdominaux

* Activité Physique : 12 séances de 1h
- Initiation à la gym douce
- Exercice sur la prévention des chutes

* Sécurité Routière : une séance théorique (3h), suivie ou pas d’une séance pratique (3h)
- Sensibilisation au risque routier
- Actualisation des connaissances en sécurité routière
- Conseils pour adopter une conduite sécurisée pour le senior et les autres
- Repérage des premières gênes et conseils pour y faire face
- Renforcement de la dynamique de rencontres et de partages d’expériences

Les CCAS, les CLICS, Mairies, CoDES, EPGV

2013

2013

12 mois

Suivie

Personnes de plus de 55 ans

1 843 personnes

Communication, information, sensibilisation

Guide conseils distribués aux participants, Livrets exercices « Mémoire Initiation et suivi », Questionnaires

Variable selon les intervenants

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre d'ateliers : 163
. Améliorez votre sommeil : 26
. Restez mobile et maîtrisez votre conduite : 42
. Tonifiez votre mémoire initiation : 39
. Tonifiez votre mémoire suivi : 17
. Bouger mieux (Gym et Jeux corporels / Activité Physique) : 25
. Cuisinez équilibré et bougez mieux : 14
- Nombre de participants : 1 843
. Améliorez votre sommeil : 275
. Restez mobile et maîtrisez votre conduite : 609
. Tonifiez votre mémoire initiation : 425
. Tonifiez votre mémoire suivi : 170
. Bouger mieux (Gym et Jeux corporels / Activité Physique) : 227
. Cuisinez équilibré et bougez mieux : 137
- Nombre moyen de participants par atelier : 12
. Améliorez votre sommeil : 11
. Restez mobile et maîtrisez votre conduite : 15
. Tonifiez votre mémoire initiation : 11
. Tonifiez votre mémoire suivi : 10
. Bouger mieux (Gym et Jeux corporels / Activité Physique) : 9
. Cuisinez équilibré et bougez mieux : 10

Centre communal d’action sociale, Etablissement et service médico-sociaux pour personnes âgées, Local d’association

CCAS, CLICS mairies. Territoire de proximité : PACA et Corse

Régional

Briançon, Guillestre, Saint-Bonnet-en-Champsaur, Gap, Embrun, Veynes, Barcelonnette, Valréas, Laragne-Montéglin, Bollène, Sisteron, Digne-les-Bains, Orange, Jonquières, Caderousse, Courthézon, Malijai, Carpentras, Mazan, Peyruis, Avignon, Châteauneuf-de-Gadagne, Manosque, Noves, Graveson, Robion, Maubec, Nice, Gréoux-les-Bains, Saint-Rémy-de-Provence, Cheval-Blanc, Tourrettes-sur-Loup, Grasse, Fontvieille, Arles, Pertuis, Biot, Peymeinade, Meyrargues, Vallauris, Le Cannet, Aix-en-Provence, Istres, Fréjus, Saint-Raphaël, Gardanne, Port-de-Bouc, Martigues, Les Pennes-Mirabeau, Marseille, Carnoules, Aubagne, La Crau, Le Revest-les-Eaux, La Farlède, La Valette-du-Var, La Garde, Le Pradet, Toulon

Alpes-de-Haute-Provence, Hautes-Alpes, Alpes-Maritimes, Bouches-du-Rhône, Var, Vaucluse

Aix-en-Provence, Aubagne La Ciotat, Marseille, Martigues, Arles, Cavaillon, Avignon, Orange-Valréas, Carpentras, Manosque, Brignoles, Toulon-Hyères, Fréjus Saint-Raphaël, Cannes-Grasse, Antibes, Nice, Digne-les-Bains, Sisteron, Embrun, Gap, Briançon

VIEILLISSEMENT - Plan national Bien Vieillir (2007-2009), NUTRITION - Programme national nutrition santé (2011-2015)

L’offre de service en prévention seniors de la Carsat Sud-Est s’est vue renforcée par l’intégration du module « Activités Physiques ». Cette nouvelle thématique, qui prolonge le module « Nutrition et Eveil Corporel », a été mise en place à 13 reprises sur la région PACA. Fort des résultats rencontrés lors de cette phase de lancement, il conviendra en 2014 de promouvoir et de développer ce nouveau module auprès d’autres partenaires sportifs, en vue de démultiplier ce module sur un territoire plus vaste, et se prémunir d’une éventuelle faiblesse d’un professionnel (absence, zone géographique non couverte …).