T’endors pas sur ton sommeil – Comprendre le sommeil pour en faire un allier de santé

Santé scolaire

Programme 3 : Enfants, adolescents, jeunes
• Objectif 4 : Promouvoir des facteurs de protection et des connaissances en santé

GSA 05 a développé des activités autour de la santé et de l’usage des écrans. L’association organise depuis plusieurs années à Gap la Semaine Internationale du Cerveau où le sommeil a fait l’objet de différents apports de connaissance venant de chercheurs.
La particularité de l'approche de GSA 05 consiste en la mobilisation, sous forme pratique et expérimentale, des sciences pour expliquer la place du sommeil dans la vie et dans la santé ainsi que les répercussions de l’altération du sommeil sur différents aspects de la vie : la santé, les comportements, l’alimentation, les apprentissages, etc. Dans le cadre de nos interventions, nous accompagnons ainsi les injonctions traditionnelles par des éléments de compréhension des mécanismes du sommeil que les élèves mobilisent volontiers par la suite pour réguler leur comportement et viser une hygiène de sommeil satisfaisante. Cette approche nous permet également de rentrer en résonance avec les programmes scolaires auxquels nous veillons à adosser nos interventions et d'en faciliter le bon accueil par les enseignants.

* Objectif du plan d'action Enfants, adolescents, jeunes
- Objectif 4A : Promouvoir des actions d'éducation à la santé

* Objectif général
- Promouvoir de bonnes pratiques de sommeil

* Objectifs opérationnels
- Mettre en place des ateliers scolaires dédiés au sommeil et à la santé dans des classes de 4ème et 3ème
- Mettre en place une session de formation et d’accompagnement des enseignants et infirmiers scolaires
- Mettre en place une réunion d'information des parents

* Mise en place d'ateliers scolaires dédiés au sommeil et à la santé pour des élèves de 4ème et 3ème
- Contenu :
. Information sur le sommeil, sa fonction physiologique et sa place dans la vie (Approche liée à la biologie, la physiologie et la neurologie), interprétation de chronogrammes, réalisation d’un chronotype (autodiagnostic du sommeil : heure de coucher, heure de lever, interruptions, qualité, ressenti en journée)
- Rythme : 2 séances de 2h00
. Travail sur les auto-diagnostics : Sommeil, éléments perturbateurs internes et externes et conséquences sur la santé internes et externes

* Formation et accompagnement des enseignants et infirmiers scolaires (2 journées)
- Sensibilisation, autonomisation des enseignants et des infirmiers scolaires dans la réalisation d’animations sur le sommeil

* Organisation de réunions d'information des parents (2 heures)

Collèges de Saint-Bonnet-en-Champsaur, Tallard et Veynes

2018

2019

20 mois, de janvier 2018 à août 2019

Suivie

Préadolescents (10-12 ans), Adolescents (13-18 ans), Professionnels de santé, Professionnels de l'éducation, Parents

360 personnes (prévisionnel)

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

• Actions coordonnées de prévention en direction des enfants, des adolescents et des jeunes - 2018

* Indicateurs qualitatifs
- Satisfaction des élèves
- Évaluation des connaissances

Etablissement scolaire collège, Local d’association

Collèges de Saint Bonnet en Champsaur, Marie Marvingt à Tallard et François Mitterand à Veynes

Territorial

Saint-Bonnet-en-Champsaur, Veynes, Tallard

Gap

ENFANT ET JEUNES - Stratégie d'actions en matière de santé des enfants et des jeunes, JEUNES - Plan Santé des Jeunes