Prendre soin de soi chez soi

2020

Thème
Santé mentale, Compétences psychosociales
Contexte
Le confinement a pu engendrer des modifications importantes dans nos quotidiens, un stress, des peurs selon nos capacités à faire face aux évènements.
Objectif de l'action
* Objectif général
- Améliorer le bien-être des personnes confinées dans le cadre de l'interdiction de déplacement en France, mesure sanitaire mise en place du 17 mars au 11 mai 2020 pour lutter contre la pandémie de coronavirus Covid-19

* Objectif intermédiaire
- Développer les compétences psychosociales suivantes : Avoir conscience de soi ; Savoir gérer son stress ; Savoir gérer ses émotions

* Objectif opérationnel
- Mise en œuvre de séances de sophrologie gratuites à distance
Description
* Proposition d'une séance par jour durant la période de confinement de sophrologie ou de technique de relaxation
- Contenu
. Rappel de consignes, présentation de la séance
. Séance de sophrologie ou technique de relaxation (Prendre conscience de soi, écouter et respecter ses limites, prendre conscience de ses ressources, apprendre à se relaxer, établir une routine quotidienne)
. Retour sur séance puis échanges sur l'assimilation et l'autonomisation
Année de début de réalisation
2020
Année de fin de réalisation
2020
Durée
3 mois, de mars à mai 2020
Fréquence
Répétitive
Public
Tout public
Type d'action
Education pour la santé
Communication et valorisation de l'action
Réseaux sociaux
Financeur
  • Fonds propres : Valorisation : 50 € par jour €
Evaluation de l'action
* Indicateur quantitatif
- Nombre de participants aux séances

* Indicateur qualitatif
- Commentaires, satisfaction
Secteur d'activité
Autre
Lieu d'intervention
A distance
Commune
Arles
Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)