Lutte contre la fonte musculaire chez le sujet âgé (+ de 60 ans)
2014
Action chaînée avec : Lutte contre la fonte musculaire chez le sujet âgé(plus de 60 ans) - 2012
Porteur de l'action : Centre de Médecine et d’Evaluation Sportives de Chaumont (CMES), Association
Centre Hospitalier – 2 rue Jeanne D’Arc , Chaumont
03 25 30 71 34
Thème
Nutrition (alimentation et activité physique)
Programmes
-
Programme SRP 1. : La promotion de la santé et l'éducation pour la santé
- Objectif 1 : Promouvoir le développement d’actions d’PS/EPS efficaces et de qualité
Contexte
Le vieillissement est associé à une fonte de la masse musculaire à la fois chez les hommes et chez les femmes. De l’âge de 30 ans à celui de 80 ans, cette baisse est d’environ de 40 à 50% de la masse musculaire.
La sarcopénie ou fonte musculaire liée au vieillissement peu être le résultat de nombreux phénomènes physiologiques qui accompagnent le vieillissement. Des programmes d’exercices physiques ont montré qu’ils pouvaient augmenter la masse musculaire en stimulant les synthèses protéiques à la fois chez les jeunes et les personnes âgées(CNRS).
De fait, la sarcopénie est source de perte d’autonomie et altère considérablement la qualité de vie des personnes âgées. En dehors de son rôle fonctionnel, le muscle constitue une réserve protéique particulièrement utilisé au cours d’infections ou de traumatismes. Les relations étroites entre nutrition et sarcopénie incitent à envisager une prévention de la fonte musculaire par la nutrition (INRA).
La sarcopénie ou fonte musculaire liée au vieillissement peu être le résultat de nombreux phénomènes physiologiques qui accompagnent le vieillissement. Des programmes d’exercices physiques ont montré qu’ils pouvaient augmenter la masse musculaire en stimulant les synthèses protéiques à la fois chez les jeunes et les personnes âgées(CNRS).
De fait, la sarcopénie est source de perte d’autonomie et altère considérablement la qualité de vie des personnes âgées. En dehors de son rôle fonctionnel, le muscle constitue une réserve protéique particulièrement utilisé au cours d’infections ou de traumatismes. Les relations étroites entre nutrition et sarcopénie incitent à envisager une prévention de la fonte musculaire par la nutrition (INRA).
Objectif de l'action
* Objectifs généraux
- Lutter contre la sédentarité chez les personnes âgées
- Maintenir l’autonomie chez les personnes âgées
* Objectifs opérationnels
- Mettre en place 1 programme de 12 ateliers d’activités physiques d’1h, 1 atelier nutrition d’1h30 pour 2 groupes de 10 personnes de plus de 60 ans du département de la Haute Marne
- Augmenter la force musculaire chez les personnes âgées.
- Mettre en place un entraînement physique régulier pour les participants
- Informer les participants sur les bienfaits de l’apport en protéine dans l’alimentation
- Sensibiliser les personnes sur l’utilité de quelques exercices simples dans le but du maintien de l’autonomie
- Lutter contre la sédentarité chez les personnes âgées
- Maintenir l’autonomie chez les personnes âgées
* Objectifs opérationnels
- Mettre en place 1 programme de 12 ateliers d’activités physiques d’1h, 1 atelier nutrition d’1h30 pour 2 groupes de 10 personnes de plus de 60 ans du département de la Haute Marne
- Augmenter la force musculaire chez les personnes âgées.
- Mettre en place un entraînement physique régulier pour les participants
- Informer les participants sur les bienfaits de l’apport en protéine dans l’alimentation
- Sensibiliser les personnes sur l’utilité de quelques exercices simples dans le but du maintien de l’autonomie
Description
* Construction de l'action
* Communication, sensibilisation du public
* Réalisation des bilans initiaux individuels
* Mise en place du 1er et 2ème groupe
- Ateliers activités physiques et ateliers nutrition
* Réalisation des bilans finaux individuels
* Réalisation des bilans initiaux individuels
* Communication, sensibilisation du public
* Réalisation des bilans initiaux individuels
* Mise en place du 1er et 2ème groupe
- Ateliers activités physiques et ateliers nutrition
* Réalisation des bilans finaux individuels
* Réalisation des bilans initiaux individuels
Partenaire de l'action
Centre Hospitalier de Chaumont
Année de début de réalisation
2014
Année de fin de réalisation
2014
Durée
12 mois, de janvier 2014 à décembre 2014
Fréquence
Suivie
Public
Personnes de plus de 55 ans
Nombre de personnes concernées
26 personnes
Type d'action
Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé
Financeur
- ARS : 1 700 € €
- Collectivités territoriales
- - Conseils départementaux : 800 € €
- Autre : Vente de produits finis : 400 €, Centre National pour le Développemen du Sport (CNDS) : 380 €, Bénévolat : 150 € €
Evaluation de l'action
* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de programmes complets réalisés / nombre des programmes
complets prévus : 2/2
- Nombre de personnes ayant augmenté leur force musculaire grâce aux
résultats des tests de fin par rapport aux tests de début : 20/20
- L’assiduité des personnes pendant la durée du programme d'activité physique : 85%
- Nombre de personnes participant à la séance de nutrition. : 47
- Pourcentage de personnes continuant à effectuer les exercices chez eux : 75%
- Pourcentage de personnes s’inscrivant au CMES dans le programme «
Suivi de la lutte contre la fonte musculaire chez le sujet âgé (+ de 60
ans) : 75%
- Nombre de programmes complets réalisés / nombre des programmes
complets prévus : 2/2
- Nombre de personnes ayant augmenté leur force musculaire grâce aux
résultats des tests de fin par rapport aux tests de début : 20/20
- L’assiduité des personnes pendant la durée du programme d'activité physique : 85%
- Nombre de personnes participant à la séance de nutrition. : 47
- Pourcentage de personnes continuant à effectuer les exercices chez eux : 75%
- Pourcentage de personnes s’inscrivant au CMES dans le programme «
Suivi de la lutte contre la fonte musculaire chez le sujet âgé (+ de 60
ans) : 75%
Lieu d'intervention
Centre de Médecine et d'évaluation Sportive de Chaumont (CMES) au centre hospitalier de Chaumont
Niveau géographique
Départemental
Commune
Chaumont, Joinville, Saint-Dizier, Wassy
Niveau territorial de santé
CHAUMONT, JOINVILLE, SAINT-DIZIER, WASSY
Catégorisation
A1
Développement d'offres de promotion de la santé
Développement d'offres de promotion de la santé
A2
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
Représentation d'intérêts, collaboration entre organisations
A3
Mobilisation sociale
Mobilisation sociale
A4
Développement de compétences personnelles
Développement de compétences personnelles
B1
Offres en matière de promotion de la santé
Offres en matière de promotion de la santé
B2
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
Stratégies de promotion de la santé dans la politique et les institutions
B3
Potentiel social et engagement favorables à la santé
Potentiel social et engagement favorables à la santé
B4
Compétences individuelles favorables à la santé
Compétences individuelles favorables à la santé
C1
Environnement physique favorable à la santé
Environnement physique favorable à la santé
C2
Environnement social favorable à la santé
Environnement social favorable à la santé
C3
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
Ressources personnelles et types de comportement favorables à la santé
D
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)
Augmentation de l'espérance de vie en bonne santé - Amélioration de la qualité de vie - Diminution de la morbidité et de la mortalité (liée à des facteurs de risque)