Programme destiné aux personnes vulnérables - Sport et alimentation équilibrée au service de notre bien être - Millau - Villes et Collectivités Actives PNNS

Nutrition (alimentation et activité physique), Précarité

Programme 1 : Promotion de l'alimentation équilibrée et de l'activité physique et prévention des pathologies chroniques

Contrat Local de Santé (CLS)

Depuis quelques années, les adhérents du Centre Social Tarn ont découvert différentes activités physiques. Nous avons pu constater un groupe fidèle à cette action. Ce groupe souhaite toujours pratiquer des activités physiques régulières mais à suggérer une évolution de ces temps-là.
Les participantes souhaitent approfondir certaines activités sportives découvertes pendant les années ultérieures. On passerait d’une logique d’initiation et découverte à une logique d’approfondissement de la pratique sportive. Ces temps permettraient que les participantes repèrent une évolution de leur capacité physique : souffle… Ceci jouerait sur l’estime de soi et le bien-être des personnes.

* Objectifs
- Encourager la pratique d’activités physiques régulières auprès des adultes seuls ou en familles
- Proposer et favoriser la pratique d’activités physique à moindre coût
- Montrer l’intérêt de lier la pratique de l’activité physique à une alimentation équilibrée
- Créer une dynamique de groupe autour du sport
- Favoriser le lien social entre les participants
- Travailler sur l’estime de soi
- Découvrir de nouvelles disciplines

* Organisation de l'action
- Au vu du contexte sanitaire, lors du premier semestre, toutes les actions du projet « Sport et alimentation équilibrée au service de notre bien-être » n’ont pas pu être programmées
- De ce fait, afin de continuer à promouvoir une activité physique et de favoriser le bien être psychologique de tous nous avons réadapté certaines actions. Des séances de « Sport aux balcons » ont été réalisées sur l’ensemble de la ville

- « Sport et alimentation équilibrée au service de notre bien-être »
-- En janvier, 9 nouveaux participants dont 6 nouveaux adhérents à l’association
-- Chaque personne participe pour différentes raisons, découvrir et pratiquer des activités physiques, rencontrer des nouvelles personnes, … Nous observons que le groupe déjà constitué les années précédentes ont intégré les nouveaux arrivants : discussions après les cours, bonne ambiance, covoiturage…
-- Les activités physiques se sont déroulées dans différents lieux : centre social, en extérieur, à la salle multifonction de l’école de Beauregard (permettant d’accueillir un grand groupe, dans un espace plus spacieux et adapté) mais aussi en visio en raison de la pandémie
-- Une participation de 5€ par stage de 4 à 5 séances a été demandée
-- Le stage de Yoga a été interrompu par la situation sanitaire liée au Covid-19 (Les 2 dernières séances du stage ont dû être reportées en juin)
-- Lors du second confinement de la fin d’année, nous avons souhaité maintenir une activité sportive à la demande des participants qui se trouvaient dans la recherche d’un apaisement psychique et physique
-- Des séances de sport en visioconférence ont alors été mises en place (Pilates/relaxation) (la visio ne correspond pas à l’ensemble du groupe (manque d’équipement ou de connaissances informatiques, lassitude, manque de lien direct, …). On peut tout de même noter que certains ont découvert ce mode de communication et on continuer à l’utiliser dans d’autres cadres)

- « Sport aux balcons »
-- Les premières séances ont eu lieu après le premier déconfinement de mai à juillet 2020 et ont été poursuivi lors du re-confinement, de novembre à décembre 2020
-- 10 séances de sport aux balcons ont été proposées, en pied d’immeubles sur 7 emplacements différents (certains bâtiments ont bénéficié plusieurs fois de l’action)
-- L’intervenant sportif spécialisé proposait 45 minutes d’activités sportives en musique en bas des bâtiments, avec un matériel adapté (sono, micro, ordinateur…). Le coach a su s’adapter au public présent et aux capacités de chacun
-- Pour être accessible au plus grand nombre et que tous puissent réaliser une séance de sport hebdomadaire, nous diffusions toutes les séances de sport en direct sur la page Facebook de l’association
-- Cette action a permis de toucher un très large public en terme d’âge, de culture...En effet, étaient présentes des personnes âgées, en situation de handicap, de jeunes mères, des pères, des adolescents, des enfants à partir de 1 an et demi,…

2020

2020

12 mois (Janvier à décembre 2020)

Répétitive

Tout public, Personnes handicapées, Personnes en difficulté socio-économique

Education pour la santé

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de personnes touchées : 14 personnes différentes
-- Gym posturale : 11 femmes différentes
-- Yoga : 12 personnes différentes
-- Bungy Pump : 9 personnes différentes
-- Pilate / Relaxation en visio : 5 adultes et 3 enfants différents
-- Sport aux balcons : non quantifiable

- Nombre d’interventions : 28 interventions
-- 5 séances de Gym posturale
-- 5 séances de Yoga
-- 4 séances de Bungy Pump
-- 4 séances de Pilate/Relaxation en visio
-- 10 séances de Sport aux balcons

* Indicateurs qualitatifs
- Les facteurs favorisant l’action :
-- Cette action sportive est maintenant connue et attendue par les adhérents.
-- Un groupe dynamique et régulier, où l’ambiance est conviviale par les échanges pendant et en dehors des temps.
-- Le prix très attractif
-- Le prêt des locaux de la salle multi fonction de l’école de Beauregard qui est adapté pour les activités.
-- Les activités en extérieur.
-- La diversité des intervenants
-- Réseaux sociaux et communication spécifiques aux actions

- Les facteurs freinant l’action :
-- Le groupe hétérogène : les participants n’ont pas les mêmes capacités physiques et les mêmes disponibilités.
-- La difficulté de créer un temps fixe pour cette action en rend difficile la communication pour les personnes non adhérentes.
-- Les périodes de confinement / dé-confinement

Centre de loisirs et sportif, Centre social, Etablissement scolaire maternelle et primaire, Autre

Dans les locaux de l’école élémentaire de Beauregard ; dans différentes infrastructures sportives de la ville et des prestataires ; au Centres sociaux ; En extérieur en bas d’immeubles dans la ville de Millau

Communal

Millau

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