Prévent'Age

Nutrition (alimentation et activité physique), Vieillissement

A l'horizon 2050, la France métropolitaine devrait compter trois fois plus de personnes âgées de plus de 75 ans et quatre fois plus de personnes de plus 85 ans.
Les enjeux du vieillissement représentent donc un véritable défi, cette tranche de population nécessite et mobilise de plus en plus de professionnels pour des soins techniques et relationnels qui font appel à des compétences professionnelles en évolution nécessitant des formations adaptées.

Les personnes du troisième âge rencontrent des problèmes de santé liés à la sédentarité, l’isolement et au manque d’activité physique. Elles souffrent également d’une alimentation déséquilibrée voire insuffisante. Les relations indissociables entre nutrition, processus du vieillissement et pathologies du sujet âgé incitent en conséquence à envisager la prévention par la nutrition et l’activité physique. En effet, des travaux expérimentaux ont mis en évidence le rôle prééminent de l’alimentation et du mode de vie sur la durée de vie.

Une politique du « bien vieillir » en France, accentuée par l’événement de la canicule d’août 2003, résulte tant de la prise de conscience individuelle que collective.
Il ne faut pas remettre en cause le maintien à domicile mais trouver les moyens de réinsérer, dans la société, les personnes isolées et fragiles. Il a donc été impératif de définir nationalement, une stratégie globale de prévention des personnes âgées vivant chez elles.

* Objectifs
- Améliorer la qualité de l’alimentation des seniors en les sensibilisant sur les besoins alimentaires de l’organisme
- Motiver la pratique d’une activité physique pour un vieillissement en bonne santé

6 séances de 2 heures pour un groupe de 12-15 retraités qui se réunissent une fois par semaine pour des séances d’information autour d’un professionnel.

* Séance 1 - "Croquez la vie, mangez des fruits" :
- Présentation des 5 séances de l’atelier
- Promotion de la consommation de fruits et légumes
- Informations sur les vitamines et les minéraux indispensables
- Découverte ou re-découverte d’une activité physique adaptée
Moyen Humain : 1 intervenant CRAM-SE, 1 diététicienne libérale et 1 animateur sportif

* Séance 2 - "Appétit, goût et sourire" :
- Savoir repérer et agir contre la dénutrition
Moyen Humain : 1 diététicienne libérale

* Séance 3 - "Corriger les erreurs, valoriser son corps" :
- Définition du surpoids et de l'obésité
- Sensibilisation aux risques éventuels du surpoid et de l'obésité
- Apprendre à composer un menu équilibré
- Restauration de l’image positive de la personne
Moyen Humain : 1 intervenant CRAM-SE, 1 diététicienne libérale

* Séance 4 - "bougez...respirez!" :
- Encouragement au maintien d'une activité sportive
- Prévention de la perte d'autonomie, la dépendance, l'isolement
- Travail sur la souplesse et l'acceptation de ses limites sans jugements
Moyen Humain : 1 animateur sportif

* Séance 5 - "Je mange (équilibré) donc je suis (en forme) :
- Savoir lire et déchiffrer les étiquettes alimentaires
- Sensibilisation à l'importance d’une bonne alimentation et d’une activité physique adaptée pour lutter contre certaines pathologies
Moyen Humain : 1 diététicienne libérale

* Séance 6 - questions et évaluation des ateliers (cette séance est prévue 2 mois après la séance 5) :
- Questionnaire d’évaluation permettant de mesurer l’évolution des connaissances, les changements de comportements opérés ainsi que la satisfaction
- Création d'une espace convivial de fin des ateliers
Moyen Humain : 1 intervenant CRAM-SE, 1 diététicienne libérale

Les CCAS, les CLICS

2008

2009

12 mois

Suivie

Personnes de plus de 55 ans

315 personnes

Communication, information, sensibilisation

Document de présentation de la formation, fiches conseils distribuées aux participants

Variable selon les intervenants

- Augmentation des connaissances sur les groupes alimentaires
- Les groupes alimentaires les plus connus sont respectivement : les viandes-poissons-œufs, les céréales et les féculents, les fruits et les légumes et les produits laitiers
- Pas d'évolution de la consommation de fruits et légumes mais 72% des participants consomment 3 à 4 fruits et légumes par jour
- Augmentation de la consommation de fruits et légumes sous forme de surgelés et de conserves
- Augmentation de la consommation produits laitiers
- Pas d’effet des ateliers « Prévent’Age » sur la pratique d’une activité physique mais avant les ateliers, 73% des participants en pratiquaient une
- Pourcentage de seniors satisfaits des interventions de la diététicienne : 82%
- Pourcentage de seniors satisfaits de l’intervention de l’animateur sportif : 83 %
- Pourcentage de seniors intéressés par des ateliers mémoire : 77%
- Pourcentage de seniors intéressés par des ateliers sommeil : 48%

CCAS et CLICS de l'ensemble du territoire PACA et Corse

Régional

Gap, Sisteron, Digne-les-Bains, Avignon, Grasse, Aix-en-Provence, Saint-Raphaël, Fos-sur-Mer, Gardanne, Vitrolles, Marseille, La Ciotat, Toulon, Six-Fours-les-Plages

Alpes-de-Haute-Provence, Hautes-Alpes, Alpes-Maritimes, Bouches-du-Rhône, Var, Vaucluse

Aix-en-Provence, Aubagne La Ciotat, Marseille, Martigues, Arles, Cavaillon, Avignon, Orange-Valréas, Carpentras, Manosque, Brignoles, Toulon-Hyères, Draguignan, Fréjus Saint-Raphaël, Cannes-Grasse, Antibes, Menton, Nice, Digne-les-Bains, Sisteron, Embrun, Gap, Briançon, Apt, Salon-de-Provence

Suite aux résultats de l'évaluation, la CRAM-SE a décidé de tester 2 séances consacrées à l’activité physique pour les ateliers « Prévent’Age » de 2009.